Copain chou chou コパンシュシュ

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chouchou.morimoto

#Repost @copain.chouchou with @make_repost
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世の中には、"？？？？"と思う事が良くあります。
そこに気が付くのと気が付かないのでは、人生が変わってしまう事が良くあります。
自分にとっては普通でも、相手にとってはどうだろう？
と、常に謙虚で冷静な判断が出来るよう、
毎日の物選びから"？？？？"のアンテナを持って過ごしたいと思います。
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コパンシュシュでは、考え方を共有できる取扱店様、アンバサダー様を募集しています。
一緒に、やっぱり、当たり前だよねーって共感したい！
本当の事を知りたい、伝えたい方、人の役に立ちたい方、大募集中です。

一緒に学びませんか？

アンバサダーの方はノルマはございません！
ただただシュシュの商品を愛してくれる方で、
🍀綺麗のお手伝いをしてみたい方
🍀プライベートな時間を有効活用したい方
🍀ありがとうと言われる仕事がしたい方

小さなメーカーにしか出来ない事を、取扱店様と一緒に商品開発しています。
検討して頂ける方、詳しく聞いてみたい方は下記まで連絡お待ちしています。

@chouchou.morimoto
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LINE🆔 chouchou.m
Mail chouchou.toyama@gmail.com
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#常在菌#肌質改善
#腸活ケア#スキンケア体験会#角栓
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#おうちエステ#コパンシュシュ

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・・・
朝スッキリしっかり出せると、一日中気分爽快✨
残ってる感じがあるだけで、1日ずっと気になっています。

規則正しい生活が出来れば良いけど、人との付き合いなので乱れてしまった場合は、3日間かけて戻していきましょう！

朝の時間も大切ですが、夜の時間も大事❗️

夜の過ごし方を見直すきっかけにしてみてください✨

============

【朝のお通じのために夜やる6つのこと】

1.お風呂に入る

身体を温めてあげることが大事です✨

内臓が冷えていると、寝てる間もお腹が動かないから温めよう！

2.20時以降は食事はせず、300mlはお水を取ろう

20時までに夕食や固形のものは食べ終わるようにしましょう^ ^

20時以降は、お水かお茶などの飲み物のみにするのがお腹の負担をかけないです。

3.夕食には水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維を摂ろう！
3品くらい有れば最高です✨

4.深呼吸を10回してお腹をさする

リラックスして、入眠できるように深呼吸してお腹をさすろう!

お腹はおへそから『の』の字を書くようにてのひらで摩ってください。

5.明日朝スッキリ起きて、どっさり便が出るイメージで寝よう✨

寝る時には、胃の中が空に
なっているはずなので
胃が軽く少しお腹すいてるかもなあ…という状態で寝るのがよいです!

6.睡眠は7時間はとろう！

睡眠時間が短いとお腹が動いてくれず、朝起きた時にガスが溜まっていたり、もたれている感じがあります。

そのため、睡眠時間は、まとまって7時間確保出来るといいですね💕

【最後に】
便のドッサリは1日にしてならずなので、3日間は続けてみてください！

是非、朝も大切に✨

#便をしっかり出す #すっきり排便 #腸活 #便活 #残便感 #夜の生活 #お腹痩せ #爽快感 #快便 #お腹痩せ #夜やること #お腹マッサージ #入浴 #温活

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株式会社シュシュは、天然成分のみのマツヤニホットセラピーは植物のパワーを最大限活かしていますので、正しい使用方法でお試しください。
すっぴん艶肌を手に入れましょう！
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詳しく聞いてみたい方、体験してみたい方は、下記まで連絡お待ちしています。
@chouchou.morimoto
又はアンビシャス0764921321まで
ホームページに取扱店様のリストがございますので、そちらもご覧ください。
http://copain-chouchou.com
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オンライン体験会も随時募集中です
2000円で常在菌育成の秘密が簡単にわかります‼️
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コーヒー好きの人に届け！
罪悪感を減らし、コーヒーLIFE楽しめるように。

#Repost @osakkii1717 with @make_repost
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よく聞かれるコーヒー☕️
コーヒーをやめるとお腹が良く動くように変わってくるので、飲まなくて良いなら飲まない方がお勧めです✨

ただ、好きな方は楽しみながら
腸によい飲み方が出来るといいなぁと思ってます！

参考になれば嬉しいです😃

書いてないですが、薄く飲むのもお勧めです！😂

============

1.コーヒーに入れるならオーツミルク

植物性ミルクと言われるオーツミルク

オーツ麦から作られていて、
食物繊維が豊富です。

植物性ミルクですと、豆乳や
アーモンドミルクもあります。
ただ、豆乳は甘み、アーモンドミルクは保存料の関係で
オーツミルクがオススメです!

2.甘くするならハチミツかオリゴ糖

スティックシュガーやもう既に甘みが入ってるものは避けましょう!

甘みが欲しい人は、コーヒーに
自分で甘みを追加するのがオススメです。

3.コーヒーはれたてを飲もう

コーヒーは流れてから時間が
経過すると酸化していきます。

コンビニで買うなら缶コーヒーよりはドリップコーヒーを選んでください~

4.飲むタイミングは、朝食後~15時まで

コーヒーが好きな方でも時間帯を選ぶことで身体への負担が軽減できます!

カフェインが入ってるため
朝一は避け、タ方前までに楽しめるといいですね。

5.1日2杯までがオススメ

カフェインにより、交感神経が優位になり、食欲を減退する作用や消化がしにくくなる場合があります。

カフェイン量だけで言うと
4杯と言われてますが、4杯取ると水分摂取量が少なくなってしまうことが多いので、2杯がベストだと考えてます✨

#コーヒー #オーツミルクラテ #腸によいコーヒー
#コーヒーやめられない

毛深いと苦痛になるムダ毛処理！
とにかく無くしたい！その気持ちわかります。
ただ、メリット、デメリットを知って、確かな所で、部位も選んで行なって欲しいと思います。
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実際に大事な所の乾燥や痒みに悩む方もおられます。それが一生続くとしたら…そこもしっかり説明を受けて行って欲しいです。
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勿論、マツヤニホットセラピーも松の木のアレルギーを持ってる方は出来ません。だから、パッチテストをしてから行っています。と言っても、松の木のアレルギーって殆どおられませんが💦
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そのマツヤニホットセラピーの体験会は各地で行われていますし、リモートでの体験会も沢山の方々にして頂いてます。
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料金は2,000円〜5,000円(内容によって違います)
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口の周りのケア
一度、毛穴が開ききったり、茶色く色素沈着してしまった肌を戻すのは、なかなか大変！だったら、その原因になるような事は先にしないでおきましょう。
でも、誰も教えてくれなかったぁー
子供の時は床屋さんで顔剃りしてもらうのが当たり前だった(めっちゃ昭和でごめんなさい)
知らなくて何となくしている事が、後で大変な事になる可能性があるって事、伝えたいだけなんです。
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悲しい人を増やしたくないから。
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だから、是非マツヤニホットセラピー体験して欲しいんです、未来のために！
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体験会も各地で行われていますし、リモートでの体験会も沢山の方々にして頂いてます。
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せっかく腸活頑張って、便秘改善しようと思っても気づかずうちにハマってる落とし穴！

よくある落とし穴を3つまとめてみました✨
頑張ってるけど、便秘解消しない方に振り返っていただきたいです^ ^

============

① 食物繊維が少ない

食べるように意識してるけど、
実際は全然食物繊維取れてない

食物繊維の1日の必要量は、女性18g、男性21g

実際取ろうとすると、思っていたより多い!と思われる方が多いようです💦

サプリメントだけだと、ビタミンやミネラルがとれないこともあるので、穀物や野菜からとることをオススメしてます!

②味付けが濃い

食材はお腹に良いものを選んでも
味付けで濃くなると、腸に溜め込んでしまう場合があります。

野菜や海藻をたくさん食べようとするあまりドレッシングが多くなったり、味付けが自然と濃くなってしまっていませんか?
　
また、自炊が難しい方は、お惣菜に頼ることも多くなるかもしれませんが、甘さや味付けが濃いので注意が必要です。

自分でお惣菜に野菜をプラスできるといいですね〜

③発酵食品取りすぎ

発酵食品を取りすぎるとお腹がポコポコ…ガスが増えすぎることもあります!

発酵食品はご存知のとおり、良い腸内細菌を
増やしてくれるのですが、取りすぎると、腸内細菌が多くなり、
逆に腸内細菌のバランスが乱れる原因になりかねません。

少しずつ発酵食品を増やしていくと良いですね~

今回も最後までありがとうございます✨

#腸活 #食物繊維 #食物繊維豊富 #発酵食品 #発酵料理 #便秘解消 #落とし穴 #便秘改善 #おそうざい #味付けが濃い

やってみたいけど、エステに通う？
おうち時間を利用して、YouTube見ながらしたい人！とかーー。
正直多くなって来ています。
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#常在菌 #アンビシャス #肌質改善 #皮膚常在菌 #腸もみ　#腸活ケア　#スキンケア体験会　#角栓　
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お陰様で、私にマツヤニホットセラピーをして欲しいって言って頂き、機会を設けて下さり、ようやく念願の中国地方！
今年、3回目の計画？色々あってお待たせしたから、尚更楽しみです。
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マツヤニホットセラピーをしてくださってる方々に、出来るだけお逢いしたいと思ってますので、これからも、宜しくお願い致します。
⁡
11月22日は静岡県
12月19日〜22日は島根　広島　岡山
1月は岩手　埼玉　京都
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を予定しています。
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何かを始める時は、必ずキッカケがあります。誰かの役に立ちたい、誰かを幸せにしたい、誰かの辛さを減らしたい！
私の仕事の基本です。
だから、皆んなの意見を聞いて、喜んでもらえる物を今後も作ったり、取り入れたりしていきたいと思っています。
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マツヤニホットセラピーをしてくださってる方々に、出来るだけお逢いしたいと思ってますので、これからも、宜しくお願い致します。
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1月は京都　大阪　埼玉
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リモートが便利になり、リアルでなかなか逢えなかった方々と学びの時間と交流の時間を頂きました。
専門的な意見も頂け、意見交換もバンバン！遊びも仕事も全力で！
逢わないと感じれない事も沢山！
マツヤニホットセラピーをしてくださってる方々に、出来るだけお逢いしたいと思ってますので、これからも、宜しくお願い致します。
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#Repost @i_sui_an with @make_repost ・・・ 🍁

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・・・
🍁腸活食育ケア講座秋編🍁
・
・
10月はリアル講座を2回開催
5名の方が参加✨
・
・
🍀便秘
🍀ダイエット
🍀お肌の悩み
🍀お腹のハリ
🍀健康に元気になりたい
・
・
それぞれ
色んな思いを持ってご受講されました😊
・
・
腸活とは先ず自分のタイプを知る事からスタートです✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

腸活食育ケアで身体と心の声聞いてみませんか？

腸活といってもみんなが同じものをたべても
同じように改善するとは限りません

その方なりの体質や季節などにより
身体に合う食べ方、食材は違います

そんなレシピや腸活、食事を学べる
・・・

活食育ケアリスト講座
　　基礎編➕季節編（5回コース）

『自分の身体の声聴いてますか？』
いくら身体に良いと言われるものでも、そればかり食べるコトで実は身体の不調を作っている事も・・

内容
オーダーメイド食育
身体の仕組みを学べる
身近な方の不調に早く気づける知識を習得
季節に応じたケア方法

5回コース　¥27,500
5回終了時に腸活食育ケアリスト認定書をお渡ししております。

まずは、無料説明会をさせていただいております。
ご興味のある方はお問い合わせ、ご予約はDMまたは

プロフィール
↓
ホームページ
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公式LINEまでご連絡下さいませ^ ^
https://peraichi.com/landing_pages/view/isuian
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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